mingo96969
プロフィール
- 性別
- 女性
- 身長
- 162cm
- 体重
- 75kg
- スリーサイズ
- B未入力/W未入力/H未入力
- 靴のサイズ
- 25cm
- 既婚 未婚
- 既婚
- 子供
- あり
- 登録ジャンル
- 美容/ダイエット / グルメ(料理/スイーツ)
- 活動実績
- 未入力
- ファン層
- 30代/40代/50代以上
自己PR
どうにかこうにか食べて痩せたい主婦mingoと申します。
2021年2月より食生活の改善を中心に−20キロ成功！
現在も継続中です。
96.4kg→ 77.0kg 36.4%
もはや誤魔化すことが出来ない位増えた😂
連休で食べ歩き旅行行って心ゆくままに食べたら増えましたとかいうしょーもない記録🤔？
そろそろ何か対策したいけど夏休みくるしコロナ増えてるし〜等と肥… https://t.co/R9LPKzARDl
もはや誤魔化すことが出来ない位増えた😂
連休で食べ歩き旅行行って心ゆくままに食べたら増えましたとかいうしょーもない記録🤔？
そろそろ何か対策したいけど夏休みくるしコロナ増えてるし〜等と肥… https://t.co/R9LPKzARDl
96.4kg→ 76.1kg 36.7%
きゃ増えてる🫣
昨日は朝からコンビニ食を車内でつっこみ🚗その後食べ歩きグルメのお店を5軒回ってパンやスイーツやケーキやパフェを食べて夜はリゾットでばっちり調整👍できるかーい😂🖐️
ガッチ… https://t.co/BrJS1D6O6X
きゃ増えてる🫣
昨日は朝からコンビニ食を車内でつっこみ🚗その後食べ歩きグルメのお店を5軒回ってパンやスイーツやケーキやパフェを食べて夜はリゾットでばっちり調整👍できるかーい😂🖐️
ガッチ… https://t.co/BrJS1D6O6X
香り松茸味シメジって言葉あるよね？🍄松茸のお吸い物の素とシメジを入れてもち麦ごはん炊いたらめちゃ美味しくて結局一杯食べちゃったとかいうどうでもいい情報です🤭
電気鍋で低温調理したむね肉がジューシーに出来て嬉しい👌 https://t.co/X6ifOBSoN6
電気鍋で低温調理したむね肉がジューシーに出来て嬉しい👌 https://t.co/X6ifOBSoN6
96.4kg→ 75.9kg 35.9%
76キロになってたから慌てて服を脱いで測り直したチート体重です🤭中の人？はちょっと重くなってるなっ😂 https://t.co/et41OmR8IR
76キロになってたから慌てて服を脱いで測り直したチート体重です🤭中の人？はちょっと重くなってるなっ😂 https://t.co/et41OmR8IR
サンキュ！様にインスタのダイエット記事を紹介して頂きました😊🙌
最近モチベーションが下がっていたけど、改めてダイエットして良かったなーと思う事ばかり👌
ダイエットは我慢しないと！頑張らないと！と思い込んでなかなか始められない人に見… https://t.co/7Eyp84rkwu
最近モチベーションが下がっていたけど、改めてダイエットして良かったなーと思う事ばかり👌
ダイエットは我慢しないと！頑張らないと！と思い込んでなかなか始められない人に見… https://t.co/7Eyp84rkwu
96.4kg→ 75.7kg 37.4%
正直に申しますと昨日はケーキを一つ、クッキー4枚をひるごはんにした上、夜は外食で天ぷら5個のせ天丼と娘が残した親子丼を1/3ほど平らげましたの🤭
オイコスの新味美味しすぎて朝昼おやつに3… https://t.co/ImRxv5gFTy
正直に申しますと昨日はケーキを一つ、クッキー4枚をひるごはんにした上、夜は外食で天ぷら5個のせ天丼と娘が残した親子丼を1/3ほど平らげましたの🤭
オイコスの新味美味しすぎて朝昼おやつに3… https://t.co/ImRxv5gFTy
96.4kg→ 75.9kg 36.3%
久しぶりに体重計に乗ったらなんと増えていなかった😳
毎日ケーキとかアイスとか食べてるけど夜で調節してるから？
痩せる程頑張れる気力はないけど70キロ台をキープ出来るように気を付けよう👌 https://t.co/QSpheAKT2B
久しぶりに体重計に乗ったらなんと増えていなかった😳
毎日ケーキとかアイスとか食べてるけど夜で調節してるから？
痩せる程頑張れる気力はないけど70キロ台をキープ出来るように気を付けよう👌 https://t.co/QSpheAKT2B
96.4kg→ 75.3kg 36.2%
暑すぎて美意識とかいうものが連日最低値を更新中😂
連日猛暑でも暑くて食欲でない〜とかにはならないのが元96キロなのだ🫣今日も食欲だけはしっかりあるぞ🤔？ある意味健康なのでは🤭 https://t.co/6ttBacW1dy
暑すぎて美意識とかいうものが連日最低値を更新中😂
連日猛暑でも暑くて食欲でない〜とかにはならないのが元96キロなのだ🫣今日も食欲だけはしっかりあるぞ🤔？ある意味健康なのでは🤭 https://t.co/6ttBacW1dy
そうめん、もずく、納豆、卵、ツナキムチ
これだけならヘルシーで栄養◎だけどこの他にかっぱえびせん食べたから今日もオーバー🤔
全然やる気おきないんだけどどうしたらいいのやら🤔 https://t.co/aI5JRMUWLn
これだけならヘルシーで栄養◎だけどこの他にかっぱえびせん食べたから今日もオーバー🤔
全然やる気おきないんだけどどうしたらいいのやら🤔 https://t.co/aI5JRMUWLn
96.4kg→ 75.6kg 35.6%
正直に白状すると昨日はパン屋さんでパンを3個食べた上お土産に買ったパンまで2個追加で食べました🫣
その後ケーキとパンナコッタ🫣
岩盤浴行ったから体重は変わってないように見えて脂肪は増えて… https://t.co/MkFWrAYvpg
正直に白状すると昨日はパン屋さんでパンを3個食べた上お土産に買ったパンまで2個追加で食べました🫣
その後ケーキとパンナコッタ🫣
岩盤浴行ったから体重は変わってないように見えて脂肪は増えて… https://t.co/MkFWrAYvpg
夜ごはん😋
ミートローフの肉巻き？コロッケ、トマトソース
マンゴーが入った辛いサラダ🥗
最近浮腫が酷い😵 https://t.co/MLp2yGhJ7o
ミートローフの肉巻き？コロッケ、トマトソース
マンゴーが入った辛いサラダ🥗
最近浮腫が酷い😵 https://t.co/MLp2yGhJ7o
全然映えないけど超美味しいオートミールキムチ雑炊😋
チゲ鍋の残りに鶏胸肉と卵を投入😋
オートミールと鍋は相性が良い🥰 https://t.co/m1YHDBYDbt
チゲ鍋の残りに鶏胸肉と卵を投入😋
オートミールと鍋は相性が良い🥰 https://t.co/m1YHDBYDbt
96.4kg→ 75.8kg 34.8%
たまーにある体脂肪率がガクッと下がるのなんなんだろ🧐暑くて干からびてるからかな🧐
このところ浮腫が酷くて動きにくいほどのムクムク感😣岩盤浴でも行ってリセットしたいなぁ🤔 https://t.co/B2WX6knQp5
たまーにある体脂肪率がガクッと下がるのなんなんだろ🧐暑くて干からびてるからかな🧐
このところ浮腫が酷くて動きにくいほどのムクムク感😣岩盤浴でも行ってリセットしたいなぁ🤔 https://t.co/B2WX6knQp5
カフェでパフェを食べたので夜は控えめ🤭
イカと鳥赤身のWたんぱく源のキムチ鍋🍲
きのことキャベツと白菜、ニラ、いんげんに雑穀うどんを1/3玉 https://t.co/2K3LmnY9w3
イカと鳥赤身のWたんぱく源のキムチ鍋🍲
きのことキャベツと白菜、ニラ、いんげんに雑穀うどんを1/3玉 https://t.co/2K3LmnY9w3
お昼はカフェでクロワッサンとエスプレッソ☕
栄養も足りないし脂質は一発オーバーだけどめちゃくちゃ美味しい😍
このあと惣菜パンを追加…🤭 https://t.co/YSzBb9bp7w
栄養も足りないし脂質は一発オーバーだけどめちゃくちゃ美味しい😍
このあと惣菜パンを追加…🤭 https://t.co/YSzBb9bp7w
朝ごはん🍽️
フランスパンで作った大きめクルトンを主食に🍞
ゆで卵のサラダボウル🥗 https://t.co/A9rLARbGT8
フランスパンで作った大きめクルトンを主食に🍞
ゆで卵のサラダボウル🥗 https://t.co/A9rLARbGT8
96.4kg→ 76.0kg 35.7%
これはデブ活の記録なのかな?!とも思うけどうっかり100キロ近くまで増えちゃうのってこういう事なんだよね😑今日は食べちゃお🤭っていうのが毎日になって、そのうち昼も夜もおやつも🤭ってなるん… https://t.co/dYcWbgxV4s
これはデブ活の記録なのかな?!とも思うけどうっかり100キロ近くまで増えちゃうのってこういう事なんだよね😑今日は食べちゃお🤭っていうのが毎日になって、そのうち昼も夜もおやつも🤭ってなるん… https://t.co/dYcWbgxV4s
お昼食べすぎて胸焼けしたから夜は少なめ🍽️
キャベツもやしきのこと豚肉蒸したのダシダ和え
レタストマトゆで卵のサラダ🥗
きゅうりとツナ唐辛子 https://t.co/taXYKalJGT
キャベツもやしきのこと豚肉蒸したのダシダ和え
レタストマトゆで卵のサラダ🥗
きゅうりとツナ唐辛子 https://t.co/taXYKalJGT
痩せていく時とかキープしてる時の食事は載せる人多いけど、太ってく時期の食事載せる人って少ないよねえ🤔
油断するとすぐこんな感じです😂
ドミノピザのLサイズでＭ2枚無料のやつを二人で完食😋 https://t.co/CoQjFriwYm
油断するとすぐこんな感じです😂
ドミノピザのLサイズでＭ2枚無料のやつを二人で完食😋 https://t.co/CoQjFriwYm
フランスパンのトースト🍞
キノコマリネ🍄ブロッコリーと卵のサラダ🥗
オイコスとキウイに蜂蜜🐝
今日は昼夜にピザの予定だからせめておやつは控えよう🫣 https://t.co/4d31FCnJeB
キノコマリネ🍄ブロッコリーと卵のサラダ🥗
オイコスとキウイに蜂蜜🐝
今日は昼夜にピザの予定だからせめておやつは控えよう🫣 https://t.co/4d31FCnJeB
96.4kg→ 76.4kg 36.7%
急に痩せると戻るのも早いからゆっくり痩せた方がいいよ〜👍なんてよく見るけど、ゆっくり痩せても戻るの早いよ😂
そこまで食べすぎてるつもりもないんだけどおかしいなぁ🤔 https://t.co/LfLYJmMWir
急に痩せると戻るのも早いからゆっくり痩せた方がいいよ〜👍なんてよく見るけど、ゆっくり痩せても戻るの早いよ😂
そこまで食べすぎてるつもりもないんだけどおかしいなぁ🤔 https://t.co/LfLYJmMWir
昼と同じような夜ごはん🤭
ブロッコリーとゆで卵サラダはオイコス無糖＋マヨネーズ少し＋クレイジーソルト
マヨネーズ少しでもコクが出て美味しくできた🥰 https://t.co/e4f1dtl8kn
ブロッコリーとゆで卵サラダはオイコス無糖＋マヨネーズ少し＋クレイジーソルト
マヨネーズ少しでもコクが出て美味しくできた🥰 https://t.co/e4f1dtl8kn
暑い日が続くと食欲が落ちちゃって〜😣
なんてことは一度もなったことのないわたくし😂今日も暑い中餃子を焼きました🤭
お豆腐に納豆キムチおくらきのこ🥰 https://t.co/rUZUn83EQF
なんてことは一度もなったことのないわたくし😂今日も暑い中餃子を焼きました🤭
お豆腐に納豆キムチおくらきのこ🥰 https://t.co/rUZUn83EQF
96.4kg→ 75.8kg 35.8%
何もしてないのに１キロ以上増えたり減ったり🤔腸活はいつもバッチリ👌だから浮腫とかの水分量だとは思うけど🤔
連日牛乳パック一つ分以上がついたり減ったりって単純に凄い量じゃない😳？そんな絞れ… https://t.co/28N46Woai2
何もしてないのに１キロ以上増えたり減ったり🤔腸活はいつもバッチリ👌だから浮腫とかの水分量だとは思うけど🤔
連日牛乳パック一つ分以上がついたり減ったりって単純に凄い量じゃない😳？そんな絞れ… https://t.co/28N46Woai2
バケットでフレンチトースト
卵とローファットミルクとエリスリトール
サラダはたっぷり🥗
バケットってバター入ってないから脂質低いのね👀✨ https://t.co/bQplGoR6oQ
卵とローファットミルクとエリスリトール
サラダはたっぷり🥗
バケットってバター入ってないから脂質低いのね👀✨ https://t.co/bQplGoR6oQ
96.4kg→ 76.9kg 35.3%
いくらなんでもこんなに増えるかね🤔
食べてはいるけど、96キロだった時はもっと食べてた気もする🤔
代謝が落ちてるのかなぁ🤔
なかなか定着させるの難しいな😑 https://t.co/sWQuKP8j5z
いくらなんでもこんなに増えるかね🤔
食べてはいるけど、96キロだった時はもっと食べてた気もする🤔
代謝が落ちてるのかなぁ🤔
なかなか定着させるの難しいな😑 https://t.co/sWQuKP8j5z
Ikeaのイベントランチ🍽️
ミッドサマーイベント楽しかった🥰
デザートのケーキまでのコースをしっかり堪能😋
ダイエットどこ行ったのー😂 https://t.co/AiTkRcmbfq
ミッドサマーイベント楽しかった🥰
デザートのケーキまでのコースをしっかり堪能😋
ダイエットどこ行ったのー😂 https://t.co/AiTkRcmbfq
皮なしむね肉でカオマンガイ😋
ご飯は半分押し麦🍚
ブロッコリーとえのきのくたくた煮はサイゼリヤのを真似してみた😋
舞茸とエリンギのマリネ
ソースはチョレギサラダのドレッシングを使用😋脂質は抑えられたメニュー🍽️ https://t.co/7hL84QnKDD
ご飯は半分押し麦🍚
ブロッコリーとえのきのくたくた煮はサイゼリヤのを真似してみた😋
舞茸とエリンギのマリネ
ソースはチョレギサラダのドレッシングを使用😋脂質は抑えられたメニュー🍽️ https://t.co/7hL84QnKDD
コストコのバケットでサンド🥪
バケットは脂質が低いし砂糖も入ってないから太りにくいパン😊👌
レタスきゅうりに海老とカッテージチーズ🦐🧀
低カロリー低脂質のボリュームサンドできた😍✌️
トマト、枝豆、プロテインスープ https://t.co/3agUlVNG71
バケットは脂質が低いし砂糖も入ってないから太りにくいパン😊👌
レタスきゅうりに海老とカッテージチーズ🦐🧀
低カロリー低脂質のボリュームサンドできた😍✌️
トマト、枝豆、プロテインスープ https://t.co/3agUlVNG71
96.4kg→ 75.7kg 36.6%
デブ活記録かな？！という感じのグラフ😂
食べ過ぎたら脂肪に変わる前に運動して消費すればok👌とか見たことある気もするけど食べたらすぐ太るぞ🧐30代までとはステージが違うんだろな🤔
昨日は… https://t.co/OSbv9xamy6
デブ活記録かな？！という感じのグラフ😂
食べ過ぎたら脂肪に変わる前に運動して消費すればok👌とか見たことある気もするけど食べたらすぐ太るぞ🧐30代までとはステージが違うんだろな🤔
昨日は… https://t.co/OSbv9xamy6
夜はコストコのチョレギサラダ🥗🍽️
ホタテとエビが少し減ったきがするー🥺
今日も沢山歩いたからか浮腫みが酷い😣 https://t.co/vbN6Odg64d
ホタテとエビが少し減ったきがするー🥺
今日も沢山歩いたからか浮腫みが酷い😣 https://t.co/vbN6Odg64d
お昼はベトナム料理🍽️
美味しかったーー😍 https://t.co/2KnMRPkxkx
美味しかったーー😍 https://t.co/2KnMRPkxkx
今日はお昼外食なので朝は軽めに💨
沢山食べて体重増えてきたから今日は歩くぞっ💨
朝ごはん食べた後だから血糖値上がって気合だけは百点😂 https://t.co/d4HVAuZTgH
沢山食べて体重増えてきたから今日は歩くぞっ💨
朝ごはん食べた後だから血糖値上がって気合だけは百点😂 https://t.co/d4HVAuZTgH
96.4kg→ 75.8kg 37.3%
それにしても急に増えすぎじゃない?!
ケーキとかハンバーグとかお寿司とか食べてるけど、そこまで量は沢山食べた気もしてないんだけどな🤔
代謝落ちてるのかな🤔
むくみも酷いしホルモンのせいと… https://t.co/ZSdYYR017V
それにしても急に増えすぎじゃない?!
ケーキとかハンバーグとかお寿司とか食べてるけど、そこまで量は沢山食べた気もしてないんだけどな🤔
代謝落ちてるのかな🤔
むくみも酷いしホルモンのせいと… https://t.co/ZSdYYR017V
シーフードトマトのオートミールリゾット🍅
エビタコムール貝にトマト、ズッキーニ
オートミールが合う🥰
ダイエット中じゃない家族もぺろりと食べてたから大成功なんだな🤭✌️
今日は浮腫がひどい🥺 https://t.co/TmCrx46XtQ
エビタコムール貝にトマト、ズッキーニ
オートミールが合う🥰
ダイエット中じゃない家族もぺろりと食べてたから大成功なんだな🤭✌️
今日は浮腫がひどい🥺 https://t.co/TmCrx46XtQ
シェルパスタでお昼ごはん🍽️
ダイエット中でも量を減らすと後で食べちゃうからソースを作って量をup🤭
鶏胸肉皮なし赤身ひき肉で作ったミートソース😋満足感は変わらないまま脂質とカロリーダウン✌️
きのこmixとヨーグルトにドライイチ… https://t.co/acAoMHXVgo
ダイエット中でも量を減らすと後で食べちゃうからソースを作って量をup🤭
鶏胸肉皮なし赤身ひき肉で作ったミートソース😋満足感は変わらないまま脂質とカロリーダウン✌️
きのこmixとヨーグルトにドライイチ… https://t.co/acAoMHXVgo
作り置きの使い回し朝ごはん🍽️
厚切り食パン1/2、とりそぼろ、きのこパンチ、トマトとズッキーニもつ煮
オイコス、バナナ、パッションフルーツ1/2ずつ
今日はバター無し🍞意外と美味しく食べられた👀✨ https://t.co/OhIFToAYD8
厚切り食パン1/2、とりそぼろ、きのこパンチ、トマトとズッキーニもつ煮
オイコス、バナナ、パッションフルーツ1/2ずつ
今日はバター無し🍞意外と美味しく食べられた👀✨ https://t.co/OhIFToAYD8
96.4kg→ 75.9kg 36.4%
急上昇中😂
体重を見るとやばい😵って思うんだけど、食事時になると食欲が勝っちゃうんだなぁ🤔
長期のダイエットって難しいなぁ🤔 https://t.co/iuFzFnDXJ8
急上昇中😂
体重を見るとやばい😵って思うんだけど、食事時になると食欲が勝っちゃうんだなぁ🤔
長期のダイエットって難しいなぁ🤔 https://t.co/iuFzFnDXJ8
夜ごはん🍽️
イオンのミニマグロ丼200円だった🙌
豚もつトマト煮込みとわかめ、ひじき、キンパ一切れ、餃子4個
泳いだからかすんごい疲れが😵早く休もう😵 https://t.co/ywKfzb4ho0
イオンのミニマグロ丼200円だった🙌
豚もつトマト煮込みとわかめ、ひじき、キンパ一切れ、餃子4個
泳いだからかすんごい疲れが😵早く休もう😵 https://t.co/ywKfzb4ho0
午前中プールでスキンダイビングの特訓？！をしてお腹ペコペコ😂
せっかく運動しても食欲アップして多くたべちんゃうだなぁ😂
でも泳ぐより潜る方が消費するとおもう👍 https://t.co/3lcbsAF9Zo
せっかく運動しても食欲アップして多くたべちんゃうだなぁ😂
でも泳ぐより潜る方が消費するとおもう👍 https://t.co/3lcbsAF9Zo
朝は厚切りトースト1/2、豚もっとトマトとズッキーニのトマト煮、きのこマリネ、パッションフルーツ1/2.オイコスとバナナ1/2にカカオニブ🍫
浮腫出てるからカリウム食材多め👍 https://t.co/JYI7TPky6n
浮腫出てるからカリウム食材多め👍 https://t.co/JYI7TPky6n