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haru_cycling

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プロフィール

性別
男性
生年月日
1982-07-03(39)
身長
172cm
体重
69kg
スリーサイズ
B未入力/W未入力/H未入力
靴のサイズ
26.5cm
既婚 未婚
既婚
子供
あり
登録ジャンル
家電/旅行/車/バイク/自転車/スポーツ/アウトドア/美容/ダイエット/グルメ(料理/スイーツ)
活動実績
未入力
ファン層
30代/40代/50代以上

自己PR

初心者サイクリスト向けに、使いやすい便利グッズや、時短術、テクニック等、これからサイクリングを始めたい人、初めてまだ間もない人をターゲットに、同じ初心者目線で、自転車(ロードバイクやクロスバイク)の投稿をしてます。
また自転車に乗るにあたってサイクルイベントに出るために体を絞るダイエットとトレーニングも実践して、結果を
SNSに投稿してフォロワーさんから反応いただいてます。

また自転車だけでなく、サブで育児や美味しい食べ物やキャンプ用品を別に投稿しています。

モットーは他人と自分を傷付けない、素直さと謙虚さを常に忘れずに、楽しさを共有出来る投稿を目指してます。

instagram

haru_cycling

    こんにちは✋こんばんは🤚 haruです😄 夏の昼間、雲一つない青空を見て、ゲンナリしませんか?🤣 私は、この青空の下でポタリングに行くのか😞と最近は毎週末思います😅 かといって走りたくないわけではないし、陽の下がイヤだからと暑い部屋の中でzwiftやる気もないですし、なかなかオジさんココロはワガママで難しいです😭 なので、炎天下のポタリングでも 熱中症に気をつけて走れる様に、過去に教えて貰ったりした対策を何点かご紹介します。 1:格好は速乾性の高いサイクルウェアを着て、アームカバーやサイクルタイツで皮膚の露出を抑える。(露出を抑えて日焼けしない様にしたり、素肌よりウェアに水をかけた時の持ちもいいので) 2:水分はスポドリ的な栄養素があるものと真水のダブルボトル。 (飲む用と身体にかける用です。しかもサイクルウェアならかけてもすぐ乾くので短時間でも涼しくなり、これが結構生き返ります) 3:休憩場所は風通し良い日陰を選ぶ。(いくら休憩を取っても疲れが取れない場所では意味がないので少しでも体力回復出来て快適に過ごせる場所で) 4:休憩は普段より意識して多めに。(普段は通り過ぎる距離でも暑い中では思った以上に体力が減っているのでこまめに休憩を取って体力温存です。手遅れになってからもう遅い) 5:日焼け止めは顔にガッツリ塗る。(アイウェア焼けや日焼けダメージの疲労を防ぎます。) 暑いのは当たり前のことですが、 ちょっとした対策を複数組み合わせることで、暑くても熱中症にならずにサイクリングやポタリングを楽しめます👍 特にソロライドの方は休憩取らずに走ることが多いと思うので要注意です🥵 読んでいただいてありがとうございました🙏 続けるモチベなりますのでお気軽に いいね&フォロー&保存よろしくお願いします🥺 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #クロスバイク #クロスバイク初心者 #クロスバイク好きな人と繋がりたい #ポタリング #サイクリング #roadbike #roadbikelife #cycling #cyclinglife #cyclist #japan #forrowme #自転車 #自転車好きな人と繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #楽しく痩せる #食べても痩せる #haruの自転車生活 @haru_loseweight ダイエットアカ @haru_tabi_meshi メシ×景色アカ

    2022-06-30

    2022.6.19Pic 夏のライドの補給=アイス は鉄板ですよね👍 アイスの為にライドしてるのでは? と思うくらい夏はアイスを必ずライド中に食べてます🧊 家にいる時はほとんどアイスは食べないのに何故か、補給と言いつつ普段食べないアイスを食べますが、 今度は補給としてではなくライドの目的にして、アイスというかカキ氷ライドとか計画してみようかと思います😆 その為にはもっとGoogleマップを見ないと🙄 あっでもその前に家族連れて車でロケハンした方が良いかな🤔 気持ちがわかる方が多数いると思いますが、家族の反感を買わないように美味しいものを食べに行くものなかなか大変です😓 読んでいただいてありがとうございました🙏 続けるモチベなりますのでお気軽に いいね&フォロー&保存よろしくお願いします🥺 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #クロスバイク #クロスバイク初心者 #クロスバイク好きな人と繋がりたい #ポタリング #サイクリング #roadbike #roadbikelife #cycling #cyclinglife #cyclist #japan #forrowme #自転車 #自転車好きな人と繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #楽しく痩せる #食べても痩せる #haruの自転車生活 @haru_loseweight ダイエットアカ @haru_tabi_meshi メシ×景色アカ

    2022-06-29

    2022.6.25Pic 今日も暑かったですね🥵 今日は日焼け止めの話しなんですが、この間の日曜走った時に気づいたのですが、去年買った日焼け止めがとうとう無くなりそうです😅 夏場と、基本的に顔しか塗らなかったわりには良く持った方だと思います。 ちなみに手足はアームカバーとフットカバーをしてたので日焼け止めは塗りませんでした😅 まぁ基本はカバーしてても日焼けはするんですが、しないよりはかなりマシかなと思います。 それにしても日焼け止めのお値段が結構高い🥲オジサンなので日焼け止めの高さにビックリしました🫢 でもガッツリとスポーツ用なのでかなりの汗でも落ちず、落とす時にはメイク落としが必要なくらい強力な日焼け止めなので、するとしないとでは大違いなのでおとなしく新しい日焼け止めを購入しようと思います😆 みなさんも日焼け止めのダメージは侮れないのでご注意を🤚 読んでいただいてありがとうございました🙏 続けるモチベなりますのでお気軽に いいね&フォロー&保存よろしくお願いします🥺 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #クロスバイク #クロスバイク初心者 #クロスバイク好きな人と繋がりたい #ポタリング #サイクリング #roadbike #roadbikelife #cycling #cyclinglife #cyclist #japan #forrowme #自転車 #自転車好きな人と繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #楽しく痩せる #食べても痩せる #haruの自転車生活 @haru_loseweight ダイエットアカ @haru_tabi_meshi メシ×景色アカ

    2022-06-28

Twitter

haru_cycling

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2022-06-30
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2022-06-29
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2022-06-28
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2022-06-27
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2022-06-26
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2022-06-25
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2022-06-24
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2022-06-23
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2022-06-22
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2022-06-21
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2022-06-20
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2022-06-19
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2022-06-18
写真を投稿しましたhttps://t.co/FFxlTLqeKF
2022-06-17
写真を投稿しましたhttps://t.co/HsFRNjgw7O
2022-06-16
背中と腰の痛みがキッツイなぁ😭
疲労が出てきたのかな。

#ロードバイク
2022-06-16
写真を投稿しましたhttps://t.co/AA06lUAnfV
2022-06-15
写真を投稿しましたhttps://t.co/L36PRjKy1M
2022-06-14
写真を投稿しましたhttps://t.co/gzlYVON9h2
2022-06-13
写真を投稿しましたhttps://t.co/TLcoDcwt5t
2022-06-11
写真を投稿しましたhttps://t.co/FzTvgFgNSk
2022-06-10
写真を投稿しましたhttps://t.co/ERa40OTCa5
2022-06-09
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2022-06-08
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2022-06-07
写真を投稿しましたhttps://t.co/h4vxxKysif
2022-06-06
写真を投稿しましたhttps://t.co/edrosrr64X
2022-06-05
写真を投稿しましたhttps://t.co/HJpD563LHI
2022-06-04
Just posted a photo https://t.co/6NXfgxKbiz
2022-06-03
写真を投稿しましたhttps://t.co/kDoybQawIf
2022-06-02
写真を投稿しましたhttps://t.co/4xz2CqDfZt
2022-06-01
写真を投稿しましたhttps://t.co/Ue2r3vAze7
2022-05-31
写真を投稿しましたhttps://t.co/yDkwJIysJE
2022-05-30
写真を投稿しましたhttps://t.co/xkfpaeb1uy
2022-05-29
妻がコロナワクチンの3回目で副反応が出てるので、日曜のサイクリングは中止😅
家でおとなしく、これまで色々と撮りためたサイクリング動画を編集して過ごします。

#サイクリング #ロードバイク #コロナワクチン #インスタリール
2022-05-29
写真を投稿しましたhttps://t.co/cSYMQPYaZu
2022-05-28
写真を投稿しましたhttps://t.co/kHU2UrjQvc
2022-05-27
写真を投稿しましたhttps://t.co/8rC65absdH
2022-05-25
写真を投稿しましたhttps://t.co/nphpTNzu5z
2022-05-24
写真を投稿しましたhttps://t.co/VxQVS6nXPk
2022-05-23
写真を投稿しましたhttps://t.co/BIIuYXFmcN
2022-05-22
写真を投稿しましたhttps://t.co/8LQav1amXQ
2022-05-21
写真を投稿しましたhttps://t.co/ZsEXe03uUh
2022-05-20
写真を投稿しましたhttps://t.co/0Gh45MFEiW
2022-05-19
写真を投稿しましたhttps://t.co/z4EMD1H1Yx
2022-05-18
写真を投稿しましたhttps://t.co/OJSE9vzhSp
2022-05-17

Blog

  • 今日は時間制限があったので、短めのソロライド時間が気になって休憩も取らずに走り続け...
    2021-11-13

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