『3月クラススケジュール』
□月曜 7:00〜7:40
・リカバリークラス ¥1,000
-オンラインZoom-
TRIGGERPOINTのグリッドホームローラーを使用した、筋膜リリースとストレッチのクラス
□水曜 7:00〜7:40
・呼吸法×コアトレ ¥1,000
-オンラインZoom-
インナーユニットを覚醒させる呼吸法と15種のコアトレーニングクラス
□金曜 7:00〜8:00
・60分 BORN TO YOG ¥1,500
-オンラインZoom-
逆転のアサナが頻出し、アクティブ動くクラス。ウォーキングやランニングへ繋がる体幹強化と全身の柔軟性向上を目的としています。
□土曜 11:00〜13:00(3/11.12.25)
60分BORN TO YOG ×競歩式ウォーキング
¥2,000
競歩の動き作りで上半身と下半身の連動性を高めて、美しく歩くフォームを身につけます。
競歩を競技としてだけでなく、日常的なウォーキングに活かしたり、私生活でのウォーキングの質を高めていきます。
質問やご予約DMまで!
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