鎗田悠一

新宿御苑7-9PARKでヨグ×ウォーキングクラス開催します。 『開催日』 3/11(土)、3/12(日)、3/18(土)、3/25(土) 『時間』 7:00〜8:30 『内容』 60分ヨガ(BORN TO YOG) 競歩式ウォーキング 『参加費用』 2,200円 『予約方法』 7-9PARKアプリからお願いします。 https://www.79park.jp/ 『クラス詳細』 BORN TO YOGとは... ニューヨークのダーマヨガをベースにしたヨガメソッド。太陽礼拝から始まり、身体をじっくり伸ばしていきます。 競歩式ウォーキングとは... 競歩の歩く技術を用いたウォーキングクラス。体幹を使った歩き方や効率よく美しく歩く技術を身につけます。

チャンスは5秒〜10秒。 モタモタすんなよ！ 駒田さん抜群のリーダーシップとOnfriendsのチームワークで渋谷のど真ん中で最高の写真が撮れた！ 原宿のOnTokyoから走って、渋谷のスクランブル交差点で109をバックに写真を撮るという挑戦だったが、みんなでやり遂げた達成感があった。 【チャンスは一瞬】 チャンスが来た時にすぐに反応できるアンテナの高さを常に持っておきたいと改めて感じたイベントでした。 @hirokikomada #onfriends #ontokyo #run #runner #running

『3月クラススケジュール』 □月曜 7:00〜7:40 ・リカバリークラス ￥1,000 -オンラインZoom- TRIGGERPOINTのグリッドホームローラーを使用した、筋膜リリースとストレッチのクラス □水曜 7:00〜7:40 ・呼吸法×コアトレ ￥1,000 -オンラインZoom- インナーユニットを覚醒させる呼吸法と15種のコアトレーニングクラス □金曜 7:00〜8:00 ・60分 BORN TO YOG ￥1,500 -オンラインZoom- 逆転のアサナが頻出し、アクティブ動くクラス。ウォーキングやランニングへ繋がる体幹強化と全身の柔軟性向上を目的としています。 □土曜 11:00〜13:00(3/11.12.25) 60分BORN TO YOG ×競歩式ウォーキング ￥2,000 競歩の動き作りで上半身と下半身の連動性を高めて、美しく歩くフォームを身につけます。 競歩を競技としてだけでなく、日常的なウォーキングに活かしたり、私生活でのウォーキングの質を高めていきます。 質問やご予約DMまで！ #yoga #yog #bty #borntoyog #fitness #asana #practice #asanapractice #yogapractice #ヨガ #トレーニング　#ボディーメイク

『速く走るためのフォームは全てのスポーツに通ずる』 五味宏生トレーナーのセミナーに参加しました。 計4時間の中、半分は実技で身体を動かしながらの説明でとても分かりやすかったです。 【理想のフォーム・動きを獲得するために何が必要か】を徹底的に考えながら自分の競技に活かしたり、YOGRUNメンバーの走力アップに繋げていきます。 BTY(ヨガ)でいえば、 【このアーサナができる筋肉の柔軟性や関節の可動域がウォークやランのこの局面に繋がる】など 1つ1つのアーサナがウォークやランにどう繋がって、影響を与えるのかを考えていくことがBTY Sports(仮)を確立するために必要なことだと思いました。 【ヨガでスポーツのパフォーマンスを上げる】を実現していく為に、日々模索しながらトレーニングを積んでいきます。 #yoga #yog #bty #borntoyog #fitness #asana #practice #asanapractice #yogapractice #ヨガ #トレーニング　#ボディーメイク#五味トレ #クロスブレイス

フィンランドからの留学生、ヤルモさん。 代々木にあるSquare Oneで 『オススメのランニングコースありますか？』と声をかけてくれたことがきっかけで一緒に走り始めました。 @square.one2021 @rina_725 母国に帰る前に一緒にレース出れて良かった。 #yoga #yog #bty #borntoyog #fitness #asana #practice #asanapractice #yogapractice #ヨガ #トレーニング　#ボディーメイク#ランニング#エンジョイリレーマラソン

2023.02.18 リレーマラソン 4位/19チーム中 メンバーのほとんどがランニングを始めたばかり、ヨグしてウォークしてラン。 1kmの自己ベストを1分更新した方もいれば、何本も走れる走力が身についた方も。 運動経験やランニングの経験がない方は、ヨガやウォーキングから始めるのをオススメします。 全て繋がるヨグ×ウォーク×ラン 次は、3位入賞を目指して皆んなでトレーニングしていきます。 #yoga #yog #bty #borntoyog #fitness #asana #practice #asanapractice #yogapractice #ヨガ #トレーニング　#ボディーメイク #boost #ランニング #yoga #yog #bty #borntoyog #fitness #asana #practice #asanapractice #yogapractice #ヨガ #トレーニング　#ボディーメイク#boost #エンジョイリレーマラソン #ブースト

レース後にリカバリーBTY。 時間を空けずにやった方がリカバリー効果が高い感じがする。(30〜60分以内) 『今週のクラススケジュール』 2/22 (水) オンライン(Zoom) 7:00〜7:40 15種のコアトレーニング ￥1,000 19:00スタート(織田フィールド) 12000m(6'00/km)+1000m(free) ※ペース走と1000mの間は200m jog ￥無料 2/24(金) オンライン(Zoom) 7:00〜8:00 60分 BORN TO YOG ￥1,500 『詳細』 逆転のアサナが頻出し、アクティブ動くクラス。ウォーキングやランニングへ繋がる体幹強化と全身の柔軟性向上を目的としています。 2/25(土) 代々木公園 8:00〜15km jog ￥無料 10:00〜12:00 60分BTY +60分競歩式ウォーキング ￥2,000 ※BTYのみ、ウォーキングのみの参加の場合は半額です。 『詳細』 競歩の動き作りで上半身と下半身の連動性を高めて、美しく歩くフォームを身につけます。 競歩を競技としてだけでなく、日常的なウォーキングに活かしたり、私生活でのウォーキングの質を高めていきます。 ご予約はDMまで #yoga #yog #bty #borntoyog #fitness #asana #practice #asanapractice #yogapractice #ヨガ #トレーニング　#ボディーメイク#boost #リレーマラソン#キャッチャー渡邉 #boost