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性別

年齢

カテゴリ

ツール

KANA

Twitter34
Instagram3,373

プロフィール

性別
女性
身長
151cm
靴のサイズ
23.5cm
既婚 未婚
既婚
子供
あり
登録ジャンル
ファッション/アクセサリー / 家電 / 旅行 / スポーツ/アウトドア / 美容/ダイエット / グルメ(料理/スイーツ) / ペット / 子育て
活動実績
未入力
ファン層
20代/30代/40代
活動地域

自己PR

50歳に見えない肌が自慢です。
ファッションも好きで、甘いイメージ、色気あるイメージ、その製品に合わせたイメージを作る!を常に意識して、頑張っています。
フットワークも軽く、現地リポートオッケーです
よろしくお願いします。

instagram

ka_47_na

    忙し過ぎる〜! 早く落ち着いてトレーニングする 時間が欲しい💨 トレーニングしてないと体が重く感じて 気分も下がる⤵️ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中#エニタイム女子#大幅減量 #絶対痩せてやる #痩せて綺麗になる

    2023-02-01

    ❇️厳選和牛を100%使用❇️ つなぎを使わず素材本来の旨味を 最大限引き出した究極のハンバーグを 食べて来ましたー😆 お席はカウンターのみ☝️ 目の前にある自分専用の鉄板で 一口ずつ焼きながら食べる 焼肉スタイルのハンバーグ 牛脂がハンバーグの上に乗っかってる‼️肉を焼いてから裏返して牛脂の面も焼くことで、牛脂のコクや旨味がとけてハンバーグに💛 ❇︎よけいな脂がなくヘルシー❇︎ お米は🍚 岐阜県・郡上八幡の吉田川の名水が育む「せせらぎ清流米」を100%使用。日本米の食味値は標準で60〜65点であるところ、88点以上の極上米👏 おかわり出来るよー😋 ハンバーグに合う5種類の薬味も テーブルにあるよ😌 そして料理の最後の〆(しめ)❣️ ♠︎ガーリックライス ♠︎ひつまぶし ♠︎卵かけご飯の3種類 もーお腹いっーぱい🤣 PR @kobe_akafuji #神戸旅行 #神戸デート #神戸牛 #神戸ランチ #神戸観光 #神戸ご飯 #神戸赤ふじ #三宮ハンバーグ

    2023-01-31

    ジムに1週間行けてない😔 トレーニングしたい!! 突然起こった家庭内の事件‼️ 人生色々な事があるけど 私の人生はドラマに出来る😂 今回の事件は… #一人暮らし する事に‼️ 旦那さんが羨ましいです!と よくDMを貰うけど… そうとも限らない‼️ 旦那様の理想とする人は 私と正反対の女性👗 私の旦那様の理想とする奥さんは ◉主婦は主婦らしくいれば  綺麗でいる必要なんてない! ◉主婦は家にいて当たり前! ◉ダイエットするためにジムに行く必要もない! ◉ダイエットしたいならウォーキングで十分! 🔸価値観が違い過ぎる 🔸私が私らしくいる為の選択 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中#エニタイム女子#大幅減量 #絶対痩せてやる #痩せて綺麗になる

    2023-01-30

    朝活のために朝5時半前に家を出たら 外は真っ暗! エニタイムに着いたら既に女性が 2人トレーニングしてた! 私は今日有給だから朝活行ったけど 仕事前に毎日トレーニングしに来てる人も いるのかもねー!凄いなー👏 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中#エニタイム女子#大幅減量 #絶対痩せてやる #痩せて綺麗になる

    2023-01-24

    シカ肉初めて食べた〜!! ヘルシーで牛肉と比べても ○高たんぱく質 ○低脂質 鉄分を多く含んでるし😊 店内はおしゃれなダイニングバー 天井約5mの広々空間 ソファーやハイチェア席が人気 スタッフは パティシエ、シニアソムリエ チーズプロフェッショナル資格の保持者👏 💚牛モモ肉のローストガリアーノ香る チンジャオロース風は肉が柔らかくてソースと合う👍 💚ジビエ3種盛り合わせ ジビエと言うとクセがあって食べにくい!てイメージを持ってる人もいると思うけど、ここのお店のジビエは臭みもなく柔らかく絶品😆 お肉料理だけでなく トロトロ卵の生ハムピザ等もあるし アルコールメニューも豊富だよ🥰 【営業時間】 17時〜翌5時(金.土.祝日前) 17時〜翌3時(上記以外) PR @selvaggio6655 #diningbarselvaggio #岡本グルメ #岡本ディナー #岡本イタリアン #神戸ディナー #神戸イタリアン #神戸グルメ #ダイニングバーセルバッジョ

    2023-01-23

    脇のハミ肉🍖と 二の腕の垂れたお肉🍗 カット✂️出来たらなー‼️ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中#エニタイム女子#大幅減量 #絶対痩せてやる #痩せて綺麗になる

    2023-01-20

    半分しか写ってないお尻🍑 それでもデカさが分かる🤣 以前に撮った写真だけど 恥ずかしくて投稿してなかった! でもたまーに何でも載せても いーかーなーって気分になる😂 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中#エニタイム女子#大幅減量 #絶対痩せてやる #痩せて綺麗になる

    2023-01-20

    今日は30分しかないから トレ行くかめっちゃ迷ったけど OFFにせず行ってきた💨 寒くて体調も万全ではないし なーんかヤル気出ないよね😞 四季のない年中熱いところに 移住したい!笑🌺🌴 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中#エニタイム女子#大幅減量 #絶対痩せてやる #痩せて綺麗になる

    2023-01-18

    最近、近くに出来たエニタイム行ってるけど 来てる女性のレベルが高い‼️ スタイルもトレーニングもカッコいい💕 あんな体になれるのか不安にもなるけど めっちゃモチベーションも上がる💪⤴️ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中#エニタイム女子#大幅減量 #絶対痩せてやる #痩せて綺麗になる

    2023-01-14

    昨日の動画削除‼️ ありのままの姿も見て貰ってる方が 良いかなーと思って悩んだ末に投稿! したけど… 脚ごっついね! 思ってたより体デカいね!て言われ 恥ずかしくなったー😣笑笑 なので、これからは今の姿載せません! 痩せてからビフォーアフターで今の姿を載せよ😤 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中#エニタイム女子#大幅減量 #絶対痩せてやる #痩せて綺麗になる

    2023-01-10

    今までお腹を見せなかったのは オペの傷痕があるから😞 おへそ辺り見ると分かるよね? それにセルライトもヤバい😩 お腹以外にも両股関節もオペしてるから脚にもオペ痕😭 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #エニタイム女子#ストイック#筋トレ動画 #gymlife #traning

    2023-01-08

    昨日はトレOFF dayだったので 今日はガッツリ頑張ります😤 こんな女になりたい💖 👇 今日のストーリー見てね❣️ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中 #トレーニング女子#エニタイム女子#ストイック#大幅減量中

    2023-01-07

    今年は自分の弱さに勝てる気がする💪 良い年になりそう😆 なるように自分も努力するよ〜! 明日はジムOFFにしよ! 週一くらいは体も休めないとね😉 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中 #トレーニング女子#エニタイム女子#ストイック#大幅減量

    2023-01-05

Twitter

y_kana4711

忙し過ぎる〜!
早く落ち着いてトレーニングする
時間が欲しい💨

トレーニングしてないと体が重く感じて
気分も下がる⤵️

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい…… https://t.co/Lq9WWqNUVK
2023-02-02
❇️厳選和牛を100%使用❇️
つなぎを使わず素材本来の旨味を
最大限引き出した究極のハンバーグを
食べて来ましたー😆

お席はカウンターのみ☝️
目の前にある自分専用の鉄板で
一口ずつ焼きながら食べる
焼肉スタイルの…… https://t.co/zgdFe2VSJn
2023-02-01
ジムに1週間行けてない😔
トレーニングしたい!!

突然起こった家庭内の事件‼️
人生色々な事があるけど
私の人生はドラマに出来る😂

今回の事件は…
#一人暮らし する事に‼️

旦那さんが羨ましいです!と
よくDM…… https://t.co/hOdQ2TmjC7
2023-01-31
神戸赤ふじに写真を投稿しましたhttps://t.co/Wizx5uFZB5
2023-01-31
朝活のために朝5時半前に家を出たら
外は真っ暗!
エニタイムに着いたら既に女性が
2人トレーニングしてた!
私は今日有給だから朝活行ったけど
仕事前に毎日トレーニングしに来てる人も
いるのかもねー!凄いなー👏

#筋ト…… https://t.co/ouYGabuIHD
2023-01-25
シカ肉初めて食べた〜!!
ヘルシーで牛肉と比べても
○高たんぱく質
○低脂質
鉄分を多く含んでるし😊

店内はおしゃれなダイニングバー
天井約5mの広々空間
ソファーやハイチェア席が人気

スタッフは
パティシエ、シニ…… https://t.co/8gGqYZRvWC
2023-01-24
脇のハミ肉🍖と
二の腕の垂れたお肉🍗
カット✂️出来たらなー‼️

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット…… https://t.co/Ko401v96pG
2023-01-21
半分しか写ってないお尻🍑
それでもデカさが分かる🤣

以前に撮った写真だけど
恥ずかしくて投稿してなかった!
でもたまーに何でも載せても
いーかーなーって気分になる😂

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き…… https://t.co/QLaktsQe9S
2023-01-21
今日は30分しかないから
トレ行くかめっちゃ迷ったけど
OFFにせず行ってきた💨

寒くて体調も万全ではないし
なーんかヤル気出ないよね😞

四季のない年中熱いところに
移住したい!笑🌺🌴

#筋トレ女子 #筋トレダ…… https://t.co/BTKlXmLGYA
2023-01-19
最近、近くに出来たエニタイム行ってるけど
来てる女性のレベルが高い‼️

スタイルもトレーニングもカッコいい💕

あんな体になれるのか不安にもなるけど
めっちゃモチベーションも上がる💪⤴️

#筋トレ女子 #筋トレダ…… https://t.co/Y2hfhUoclP
2023-01-15
昨日の動画削除‼️

ありのままの姿も見て貰ってる方が
良いかなーと思って悩んだ末に投稿!

したけど…

脚ごっついね!
思ってたより体デカいね!て言われ
恥ずかしくなったー😣笑笑

なので、これからは今の姿載せませ…… https://t.co/xHLvgNDI22
2023-01-11
今日は脚🦵
後は肩と腕も少し!
なんか今日は色々した😂

スクワットは股関節の痛みが出ないように
気をつけながらしないといけないので…

ベンチを置いて、あまり深くならないように!
そして軽めで回数多くしてる!
この後…… https://t.co/1P0Vm5PvIu
2023-01-10
今までお腹を見せなかったのは
オペの傷痕があるから😞
おへそ辺り見ると分かるよね?
それにセルライトもヤバい😩

お腹以外にも両股関節もオペしてるから脚にもオペ痕😭

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き…… https://t.co/3NY1j16y8h
2023-01-09
昨日はトレOFF dayだったので
今日はガッツリ頑張ります😤

こんな女になりたい💖
👇
今日のストーリー見てね❣️

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい…… https://t.co/qvgh7L4Xdg
2023-01-08
今年は自分の弱さに勝てる気がする💪
良い年になりそう😆
なるように自分も努力するよ〜!

明日はジムOFFにしよ!
週一くらいは体も休めないとね😉

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集…… https://t.co/knYlWgtXnS
2023-01-06
今日は脚🦵トレ

ジム前にエステで今日は全身
キャビテーション
ラジオ波
ハンドマッサージ

エステ後は2時間くらいご飯食べれないから、
帰りにジムで2時間トレーニング👍

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ…… https://t.co/Ok0B0xSubw
2023-01-05
今日は早朝からトレーニング
頑張ったよ💪

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #ダイエット中 #トレ…… https://t.co/ttgdgCi1u5
2023-01-04
今日は脚とお尻の日
脇のハミ肉とクビレを作る為のトレーニングは
ほぼ毎回してる!

部分痩せより、まずは大幅減量!
てのは分かってる😩

2枚目の写真、細く加工しよかと
思ったけど、現在のボディも見てもらわないとね😞…… https://t.co/1bo6sVRrBg
2023-01-03
大晦日もトレーニング頑張った💪
元日も頑張るよ😤

横から見て薄い体
前から見て幅の狭い体
目指して頑張ろ💪

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がり…… https://t.co/gLZmkxrQVW
2023-01-01
今日はパーソナルで背中と胸
パーソナル後も1時間近く頑張って
クタクタになりましたー😣

明日は大晦日だけどトレーニングは
休まず頑張るよー💪
もちろん元日もねー😤笑笑

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初…… https://t.co/dEQGtGWEhg
2022-12-31
今日からお正月休み🎍なので
毎日ジム通い出来る💪😁

エステ帰りなのでノーメイク!

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #…… https://t.co/y75IymxacM
2022-12-30
今日は思い切った決断をした日

来年は私の人生で
一番輝いてる自分になるはず🤣

そのために努力する💪

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい…… https://t.co/x0bLFneFKZ
2022-12-28
今日は体の色んな所が少し痛いから
トレOFFの予定だったけど…
家で肩&腹筋は頑張った‼️

明日はまた仕事を早めに終わって
エニタイム行こ💪

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋ト…… https://t.co/yGrj0QH2Sm
2022-12-27
クリスマスイヴもクリスマスも
トレーニング頑張った💪
食事は私はやはり誰かに管理されてないと
ストイックに出来ない😔
ホント意志が弱いダメダメな人間です😮‍💨

でも3枚目の写真見て!
少しクビレが🤏😆
私は腹筋は好き…… https://t.co/4WdyiUHAH9
2022-12-27
たくましい脚も載せちゃった🦵

なんか全て左右のバランス悪い👎肩も脚も😩

今日は脚🦵と背中!
明日も頑張るよ😤💪

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋…… https://t.co/dnlMK6kVRI
2022-12-25
12月は毎日残業😭
特に今年は色んな仕事を任され
た!良い事だけどストレスも疲れもMAX😩

帰宅してから、ご飯なんて作る元気もない😮‍💨
なので週末に買い出し〜〜〜👛
そして野菜🥬やお肉🥩はパッと
調理出来るように食…… https://t.co/PPX6hDgQ17
2022-12-21
もー今日は最悪👎
1時間半もかけて作った投稿
アップしたらエラーで全部消えた😭
なのでこの写真❤️😂
明日の会議、また居眠り確定💤

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ仲間募集…… https://t.co/QlKkq6XYRP
2022-12-21
今日は昨日オープンしたエニタイムに
行ってきたー!!
当たり前だけど、めっちゃ綺麗🌟

在宅ワークを早く切り上げて
16時くらいに行った時は数人だったのに
19時頃なると凄い人!!😞

オープンしたては、どこもこんな感…… https://t.co/EplKcbgukT
2022-12-17
この列の写真はヒョウ柄で決まり☝️
正直、全然ジム行けてなくて…
前に撮った写真ばかり😞

そうだ!今日、近所に出来たエニタイムオープンだ!
エニタイム再入会したから行きたかったーーー😭

#筋トレ初心者 #筋トレ好き…… https://t.co/TsoAQKqjzm
2022-12-16
マスクって息苦しいけど、
ほうれい線や顔デカ隠せるし、
若く見えるし…いいよねー😉

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #…… https://t.co/V8jY8J7mYQ
2022-12-14
トレ後に撮ったから汗だく💦

今日のパーソナルは脚トレ🦵
脚トレは汗が流れる程出るよね!

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニンク…… https://t.co/FmNAAnBCWx
2022-12-12
最近、目標が出来てから完全に
【オス化】してる🤣

ジム行ってもインスタ見てても
筋トレしてる人てかっこいい🥰
筋トレを初めた頃はトレーナーにも
ドキドキ💓してた☺️笑

でも今は良い筋肉してるなー!と
思うけど異性と…… https://t.co/frsjvXhJdv
2022-12-08
筋トレを初めた頃の写真
2年位前かなー?

体重は今と変わってないか
少しこの頃の方が軽いかも!

この頃、肩から太もも🦵出すな!と
毎日のように言われてた!

最近は豚🐖だけど、体型で
いじられる事なくなった😅

見…… https://t.co/qu6Ls0mQkS
2022-12-07
10日ぶりくらいのジムトレ💪

減量は一か月で3kg落とせたけど
目標は3月まで後13〜15kg
クリスマス🎄お正月と挟んでるから
かなり不安🫤だけど、1人で頑張ってる
わけじゃないからやり切らないと💪

#筋トレ女子…… https://t.co/j3QstPMd68
2022-12-04
最近、毎日投稿を頑張ろと決めた💪

でも残業続きでジムも行けない
忙しいからPRの依頼も受けてない

投稿画像なーい😭

12月はこーなる事分かってたから
撮り溜めしてた😅

最近、モデルさんですか?てDMくるけど
こ…… https://t.co/LaRaRwqjdE
2022-11-30
ふるさと納税でブロッコリー🥦
選んだ人いる?🤣

納税5,000円
ブロッコリー大5.6個‼️
高い?安い?

受け取って二日間、玄関に放置!
中が少し黄色くなってるのもあってショック😭

とりあえず全部房を分けて
洗…… https://t.co/Y64KNus9wJ
2022-11-29
今日は昨日の体の怠さがなく
心身共にスッキリ😊

悩んでた事も今朝突然
その悩みが、どーでも良い悩みだと気がついた😂

目標設定したら、それに突き進むから
辛い事も辛く感じないし、悩みもどーでも良くなるね😉

エステ帰…… https://t.co/qHa9ChVIcR
2022-11-29
残業が増えて休日もバタバタで
ジム行けない😭

体コンプレックスだらけ!
自信持てるようになろうと必死💪

この胸も…
トレーニングしてるおかげで垂れてはないけど、
横に広がるから余計に太って見える😭

これはどーした…… https://t.co/2dpTerclsV
2022-11-28
【人気モデルのゆんころ】と【パーソナルジムBEYOND】のコラボ商品
BEYOND プロテイン SOY 🥛

コンセプト👉美尻に特化🍑
✔️人工甘味料不使用。
✔️女性に嬉しい3つの薬膳配合

女性の「美」と「健康」…… https://t.co/tOoFId4LFs
2022-11-27
最近、昼休みは20分〜30分歩いてる💨

朝ももう少し早く起きて会社まで
バス🚌でなく徒歩🚶‍♀️で行くくらい
じゃないと!とは思うけど
会社まで歩いたら1時間かかる。

就寝は夜中1時で歩くとなると
5時起き!睡眠時…… https://t.co/6xDSJ2RLrY
2022-11-25
休日は必ずジム💪
お正月休みも楽しみ😆
みんな正月明け太って出勤してくると
思うけど、私は絞って出勤するよー🔥

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #筋トレ好き #筋トレ仲間募集 #筋ト…… https://t.co/EpoUyaAu6a
2022-11-24
今、お気に入りのパーカー❤️

素材は綿100%だから肌触りも
いいし、裏起毛じゃないから
春/秋/冬の3シーズンは着れるよ😊

#パーカー好き #パーカーコーデ#サンクアース #カジュアルコーデ #おしゃれさんと繋が…… https://t.co/8A6uf2thLt
2022-11-23
ストーリーに投稿した画像だけど…
なんか足細く見えない?
実物(正面からだと)競輪選手並🤣

今日はトレーニングオフ日
でも腹筋はするよー🔥

#筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #筋トレ…… https://t.co/k6RMbKRPxO
2022-11-22
今日のパーソナルは下半身🦵

私の今の体作りは👇の方に
サポートして貰うます‼️

自身も選手でありトレーナーでもある
piroki_no_training さんに食事管理を

piroki_no_training さ…… https://t.co/LPj6PlEvX0
2022-11-21
今回のダイエットは成功する
気がしてきたーーー😆

🎈私を支えてくれてるトレーナー
🎈応援してくれてる人
🎈一緒に目標目指してる人

がいるから結果出せる自信が
付いてきた☺️

後はおまえは口だけ!て言う人を
見返し…… https://t.co/5pDXbtX2iQ
2022-11-21

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